泳ぎログ

スイム２００×１２
ダウン５０×４

合計２６００ｍ

　雪が雨になって寒い日でした。メニューをやや増強、バテバテで終了。月曜日は比較的プールが空いているみたいで、コースを一本占有できるありがたい。

スイム２００×１０
ダウン５０×４

合計２２００ｍ

　先週と同じメニュー。しかし特に後半でかなりスピードアップできて、手応えはボチボチでした。次回からもう少し距離を延ばすか、と思いましたが、上がってからのダメージはかなり有るので、現状維持かな。とにかく継続することが重要です。
　

スイム２００×１０
ダウン５０×４

合計２２００ｍ

先週とほぼ同じ。時間が遅くてプールが空いていたのでとても気持ち良く泳ぐことが出来ました。

スイム２００×１０
ダウン５０×４

合計２２００ｍ

　久々のプール。泳ぎが安定しなくてバテバテの前半。体が温まってきた後半、少しは脂肪を燃やせた気がしまさた。これからまた少しずつ泳ぎに行きたいと思います。

スイム１５００×１
スイム２００×２
スイム５０×４

合計２１００ｍ

　今日は充分泳いだ、と思う。天気が良いので夜は涼しくて快適です。その分昼間は暑くてジメッとしていますが。
　帰りに日高屋で黒酢冷やし中華を食べてきたのですが、汁を飲み干したくなる旨さでした。黒酢が美味しい夏が近づいて来たようです。

スイム１５００×１
スイム２００×１
スイム５０×４

合計１９００ｍ

　先週泳ぎに行ってから水着を袋に入れっぱなしで放置してしまったせいで、ヒンヤリしていました。ＬＲだったらもうダメになっていたかも、と胸を撫で下ろしました。
　しかしなかなか距離が伸びない。SPA!のドーピングに関する記事を読むと、肉体的なピークを過ぎても薬物を使うことで筋肉はドンドン成長するのだそうです。アスリートがドーピングに手を染めてしまう気持ちが理解できる気がします。

…って次元の違う話でした(^_^;

スイム１５００×１
スイム５０×４

合計１７００ｍ

　ゆっくり長めに泳いでから、ダッシュを少々。５０ｍの行きはダッシュで帰りはダウンだったりするのですが、それでも４本でイッパイイッパイでした。この時期、会社帰りに泳いで風呂に入ると、帰るとき着てきた服を再び着るのがイヤになりますね。

スイム２００×５
スイム５０×６

合計１３００ｍ

　久々にプール。会社帰りに初めて行くスポーツクラブに寄りました。ソコソコ空いているのは良かったのですが、設備がイマイチ。なんといってもプールが浅い。クロールで深く掻いたときに床に触るくらい！

　転職して会社の位置が変わった関係で、以前のホームプールが使えなくなりました。しばらくは、今後のホームプールをどこにするか検討したいと思います。

スイム１０００

合計１０００ｍ

　久々のプール。30分しか時間がなくて、サラッと泳ぐつもりが、最後の２００ｍはもう必死でした。そして泳ぎ終えると眠いという有り様。

スイム２０００×１
スイム６００×１

合計２６００ｍ

　遅い夏休みに入りました。９月に入ってかなり涼しくなったものの、今日は晴れて夏らしい気温です。２０００ｍを一気に泳いでみました。ゆっくり泳げば余裕だと思っていたのですが、１５００を過ぎたあたりから強い肩凝りのように上半身に疲労が溜って、足もつりそうになってきて、思った以上に大変でした。泳ぎながら体を出来るだけほぐすように動いたりしてみましたが、なかなか大変でした。プールにほとんど人が居なくて、コースを一本占有出来たこともよかったかもしれません。たぶん同じコースに人が入って来たら、もう少し短い距離であきらめたと思います。

　いつの間にか小学生の水泳教室で５０人くらいの小学生がプールサイドで準備運動を始めたのを潮時に、プールを後にしました。