2011年03月07日

本日のスイミング0307

スイム200×12
ダウン50×4

合計2600m

 雪が雨になって寒い日でした。メニューをやや増強、バテバテで終了。月曜日は比較的プールが空いているみたいで、コースを一本占有できるありがたい。
posted by タロウ at 22:25| 神奈川 ☔| Comment(7) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月28日

本日のスイミング0228

スイム200×10
ダウン50×4

合計2200m

 先週と同じメニュー。しかし特に後半でかなりスピードアップできて、手応えはボチボチでした。次回からもう少し距離を延ばすか、と思いましたが、上がってからのダメージはかなり有るので、現状維持かな。とにかく継続することが重要です。
 
posted by タロウ at 22:25| 神奈川 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月24日

本日のスイミング0222

スイム200×10
ダウン50×4

合計2200m

先週とほぼ同じ。時間が遅くてプールが空いていたのでとても気持ち良く泳ぐことが出来ました。
posted by タロウ at 17:06| 神奈川 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月17日

本日のスイミング0217

スイム200×10
ダウン50×4

合計2200m

 久々のプール。泳ぎが安定しなくてバテバテの前半。体が温まってきた後半、少しは脂肪を燃やせた気がしまさた。これからまた少しずつ泳ぎに行きたいと思います。
posted by タロウ at 22:39| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月03日

本日のスイミング0703

スイム1500×1
スイム200×2
スイム50×4

合計2100m

 今日は充分泳いだ、と思う。天気が良いので夜は涼しくて快適です。その分昼間は暑くてジメッとしていますが。
 帰りに日高屋で黒酢冷やし中華を食べてきたのですが、汁を飲み干したくなる旨さでした。黒酢が美味しい夏が近づいて来たようです。
posted by タロウ at 21:37| 🌁| Comment(0) | TrackBack(8) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月26日

本日のスイミング0626

スイム1500×1
スイム200×1
スイム50×4

合計1900m

 先週泳ぎに行ってから水着を袋に入れっぱなしで放置してしまったせいで、ヒンヤリしていました。LRだったらもうダメになっていたかも、と胸を撫で下ろしました。
 しかしなかなか距離が伸びない。SPA!のドーピングに関する記事を読むと、肉体的なピークを過ぎても薬物を使うことで筋肉はドンドン成長するのだそうです。アスリートがドーピングに手を染めてしまう気持ちが理解できる気がします。

…って次元の違う話でした(^_^;
posted by タロウ at 21:51| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月17日

本日のスイミング0617

スイム1500×1
スイム50×4

合計1700m

 ゆっくり長めに泳いでから、ダッシュを少々。50mの行きはダッシュで帰りはダウンだったりするのですが、それでも4本でイッパイイッパイでした。この時期、会社帰りに泳いで風呂に入ると、帰るとき着てきた服を再び着るのがイヤになりますね。
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2008年06月04日

本日のスイミング0604

スイム200×5
スイム50×6

合計1300m

 久々にプール。会社帰りに初めて行くスポーツクラブに寄りました。ソコソコ空いているのは良かったのですが、設備がイマイチ。なんといってもプールが浅い。クロールで深く掻いたときに床に触るくらい!

 転職して会社の位置が変わった関係で、以前のホームプールが使えなくなりました。しばらくは、今後のホームプールをどこにするか検討したいと思います。
posted by タロウ at 20:45| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月16日

本日のスイミング0416

スイム1000

合計1000m

 久々のプール。30分しか時間がなくて、サラッと泳ぐつもりが、最後の200mはもう必死でした。そして泳ぎ終えると眠いという有り様。
posted by タロウ at 15:07| ☔| Comment(15) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月14日

本日のスイミング0914

スイム2000×1
スイム600×1

合計2600m

 遅い夏休みに入りました。9月に入ってかなり涼しくなったものの、今日は晴れて夏らしい気温です。2000mを一気に泳いでみました。ゆっくり泳げば余裕だと思っていたのですが、1500を過ぎたあたりから強い肩凝りのように上半身に疲労が溜って、足もつりそうになってきて、思った以上に大変でした。泳ぎながら体を出来るだけほぐすように動いたりしてみましたが、なかなか大変でした。プールにほとんど人が居なくて、コースを一本占有出来たこともよかったかもしれません。たぶん同じコースに人が入って来たら、もう少し短い距離であきらめたと思います。

 いつの間にか小学生の水泳教室で50人くらいの小学生がプールサイドで準備運動を始めたのを潮時に、プールを後にしました。
posted by タロウ at 17:04| ☔| Comment(0) | TrackBack(1) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月27日

本日のスイミング0827

合計2500m

 何ヶ月ぶりかで泳ぎに行きました。会社帰り。フォームに気を付けながらダラダラと。腕がまるで棒のようになりました。

 外に出たら、今日はそんなに暑くないのに、体が活性化しているせいか、汗がダラダラ出てきて困りました。せっかく風呂にも入って来たというのに…


今日の月はたぶん満月です。
posted by タロウ at 23:15| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月18日

本日のスイミング0617

スイム800×1
スイム200×6

合計2000m

 だらだら泳いできました
posted by タロウ at 18:38| ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月08日

本日のスイミング0606

スイム200×5
スイム400×1
スイム 50×2

合計1500m

 酸欠気味で軽い頭痛ですが久々に泳いでスッキリしました。そして眠い。

※送信忘れのため再送
posted by タロウ at 23:28| ☔| Comment(0) | TrackBack(1) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月21日

本日のスイミング0421

スイム200×5
スイム500×1

合計1500m

 長いブランクを開けて久々にプールに入りましたが、泳ぎ方は忘れていなくて一安心。しかし体力の衰えは思った以上でこれはヘコみました。それでも泳いでいる間に体が有酸素状態(?)になってきたので一本長めに泳いでみたところ、気持よく泳ぐことができました。中学校の水泳部が練習を始めたのを潮時にプールから上がると、重力と疲労がガツンと来ましたが、そういう感覚も久しぶりに味わったので「泳いだな〜」と実感しました。
posted by タロウ at 18:25| ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月10日

本日のスイミング1210

スイム200×2
プル200×2
キック100×2
プル200×2
スイム800×1
スイム1000×1

合計3200m

 久々のホームプール。かなりの混み具合いであったことに加え、周りのスイマーが皆いいペースだったので、抜くに抜けず、追い越すほどペースも上げられなかったので、泳ぎにくい環境でした。それでも3コースを埋めていた団体さんが引き上げてからは1コースをゲットしたので長距離を泳ぐことができました。今日のプールは珍しく水温が低めで、泳いでいる間はいいのですが、止まると寒くて、しかしユックリ長く泳ぐにはいい感じでした。
posted by タロウ at 17:38| ☔| Comment(1) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年12月06日

本日のスイミング1206

合計2000mぐらい?

 ジム泳ぎでした。前回「目指せマスターズ」というレッスンに参加してコテンパンだったので、今日はまず中級平泳ぎに参加しました。しかし内容はイマイチであんまりだったので、中級クロールは出るのをやめました。ダラダラ泳ぎ続けて風呂に入って吉牛に行って帰宅中です。
posted by タロウ at 23:00| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月25日

本日のスイミング1124

スイム800くらい×1

アップ200×1
キック50×4×2セット
プル75×2×2セット
プル50×2×2セット
EASY50×1
スイム100×2×2セット
スイム50×4×2セット
ダウン150

スイム200×1

合計3100mくらい

 今日は会社帰りにジムに行きました。しかもレッスンに参加してみました。しかも「目指せマスターズ」!マスターズを目指すのがどれ程のものなのかと・・・。時間になるとピピーと笛が鳴って集合です。人と一緒に泳ぐなんて何年ぶりだろう。ワクワクしながらプールに入るといきなり先頭で泳ぐことになり、アップ200mを泳ぎました。いつもはアップなんてしないのでどのくらいのペースで泳いでよいのかわかりません。そんなわけで、アップですでにちょっとグッタリです。皆さん普通についてきてくれましたが。その後はキックから始まって最後のスイムまでずーっとグダグダでついていくのがやっとでした。道は遠い、と感じました。30代から40代ぐらいの年齢層でしたが、みんな速すぎるー。またいつか参加してみようかな。でもちょっと勇気がいります。
posted by タロウ at 00:17| ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月05日

本日のスイミング1105

スイム200×5
スイム1000×1

合計2000m

 先週とまったく同じメニュー。メニューというかただ泳いだだけです。プルとかキックをなんとなくやる気になれないのでした。肩が弱っていてプルをしようとするとピキピキ痛くなるし、モチベーションもイマイチです。プールは空いていて、コース独り占めだったのですが。引っ越してプールまで遠くなったのも原因かもしれません。
 水着を新しくしました。買ったのはかなり前ですが、古い水着が気に入っていたのでなかなか切り替えられなかったのです。しかしさすがに何年も同じ水着で、ボロボロになったので換装しました。新しい水着はアリーナの膝上まであるタイプで、表面が少しツルツルしています。なんとなく、壁を蹴ったときにスーッと伸びる感じがして(気のせいかもしれませんが)、気に入りました。最初は少しフトモモがきついかなと思いましたが、泳いでいるうちに気にならなくなりました。
posted by タロウ at 15:10| ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月29日

本日のスイミング1029

スイム200×5
スイム1000×1

合計2000m

 一ヶ月ぶりに泳ぎました。久しぶりなのでビート板もプルブイもなしでひたすら泳ぐことに。プールシーズンが終わったためか、比較的、人が少なくてノビノビ泳ぐことができました。
posted by タロウ at 15:01| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月30日

本日のスイミング0930

スイム200×2
プル200×2
キック100×2
プル200×2
スイム800×1
スイム200×5
個メ100×2

合計3400m

 いつもは電車で通うプールへの道のりですが、自転車で行きました。30〜40分くらい自転車で移動すると、プールに到着した頃には体が暖まって、アップが不要になるかと思ったのですが、そうでも無いです。それでも走るのは楽しいので、これからも時々は自転車で行こうと思いました。しかし、普段電車にしか乗らないので、近い場所でも以外に道を知らないことが分かりました。

 今日のプールは泳ぎ始めた頃はガラガラだったのですが、メニュー中盤から人が増え始めて、中学生水泳部が来たので最後は大混雑でした。息継ぎの回数をイロイロ試したりしたのですが、水を飲んだりして大変でした。
posted by タロウ at 17:14| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 泳ぎログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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